Beslenme

Tereyağı mı? Margarin mi? Hangisi Sağlıklı?

Margarin, bitkisel yağlardan yapılmıştır bu nedenle kolesterol ihtiva etmektedir.   diğer yandan Tereyağı, hayvansal yağlardan yapılmıştır bu yüzden doymuş yağ yüksek seviyede kolesterol içerir. Kolesterol düşürmek için birçok sağlık yetkilileri margarin yerine tereyağı yemeyi önerir. Margarin Nedir? Margarin rafine edilmiş bitkisel yağ olarak başlar.   Bu başlamak için düşük kaliteli bir üründür.  Aynı zamanda önemli bir besin …

Tereyağı mı? Margarin mi? Hangisi Sağlıklı? Devamı »

Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlık karnın üst kısmındaki rahatsızlığı tanımlayan genel bir terimdir. Hazımsızlık bir hastalık değildir, şişkinlik de denilen bu rahatsızlık her insanın karşılaşabileceği birşeydir. Ayrıca sanılanın aksine belirtileri geğirme ve bulantı değildir. Neyse ki, hazımsızlığı önlemek ya da tedavi etmek mümkün olabilir.  Hazımsızlık (Şişkinlik) için Bitkisel Tedavi Nane ile bitkisel çay içerek. Gevşeme teknikleri, bilişsel terapi ve …

Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlığa Ne İyi Gelir? Devamı »

Süt Alerjisi Nasıl Anlaşılır, Tedavi ve Belirtileri Nelerdir?

Süt alerjisi belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, süt içtikten sonra bir kaç saat ile bir kaç dakika içinde oluşur. Süt içtikten hemen sonra süt alerjisinin şu belirtileri olabilir: Kurdeşen Hırıltılı Kusma Kan içerebilir Gevşek dışkı İshal Karın krampları Öksürük Genellikle ağız çevresinde kaşıntılı deri döküntüsü, Anafilaksi Nadiren, süt alerjisi anafilaksi, solunum yollarını etkileyen ve yaşamı …

Süt Alerjisi Nasıl Anlaşılır, Tedavi ve Belirtileri Nelerdir? Devamı »

Sağlıklı Yemekler Hazırlamak İçin İpuçları

Yemek pişirme şeklimizin sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Tavsiye edilen şekillerde yemeklerimizi hazırlamak  önemli ölçüde kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskimizi azaltabilir. İşte sağlıklı yemek pişirmek için bazı  ipuçları: 1. Teflon veya çelik tava kullanarak pişiriniz – Sağlık yemek pişirmenin ilk şartı kaliteli malzemeler kullanmaktır. Uzmanlar yapışmaz tava ile hiç veya az yağlı pişirme …

Sağlıklı Yemekler Hazırlamak İçin İpuçları Devamı »