Gündelik yaşantınızda düzenli ve dengeli olarak beslenmenize dikkat ettiğinizde aslında herşey çok kolaylaşacaktır. Artık aynalar size dost olacak ve hayattan daha fazla zevk alabileceksiniz. Biraz dikkat ve özen gerekiyor sadece.
Yumurta, gündelik hayatımızda hem alınması kolay hem de protein açısından zengin bir gıdadır. Protein içeren bir gıda olduğundan dolayı tüketilmesi tokluk hissi verecektir. Biraz yağsız peynir ve haşlanmış yumurtanızla güne çok daha iyi başlayabilirsiniz. Denemesi bedava. Bu sizi gün içerisinden tok tutacaktır.
Baklagiller, sindirim sistemimizde olumlu bir etki meydana getirir. Açlık hissimizi ortadan kaldıran bir salgının salgılanmasına yardımcıdır. Bu da özellikle protein açısından zengin bir besindir. Ayrıca lif deposu da olduğundan vücudun birçok ihtiyacına karşılık verebilecek bir gıdadır.
Armut, özellikle diyabet hastalına özellikle tavsiye edilen bir besin kaynağıdır. Kolesterol seviyesi yüksek olanlar tüketebilirler. Çünkü kolesterol seviyesini indirebilen bir meyvedir. Lif deposu olarak bilinir. Tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde mutlaka etki gösterecektir.
Yeşil çay, bildiğiniz gibi birçok diyet ve zayıflama listelerinde yer alan bir içecekdir. Metabolizmayı hızlandırır. Bir diğer önemli özelliği de vücudumuzda bulunan zararlı toksin maddelerin atılmasında etkilidir.
Tarçın, yiyeceklerimizde ek olarak bulunması gerekne bir baharat olabilir. Gün içerisinde alışkanlıklarımızı arasına sıkıştırılıp güzel bir etki sağlanabilir. Açlık hissini azaltan etkisi vardır.
Sirke, midedeki sindirim olayını yavaşlatır bir etkiye sahiptir. Bu sebeple de tokluk hissi uzun süreli olur.
Bilinmeyen ıvır zıvır diyet listelerinden kurtulun. Herkesin diyet listesi farklı olabilir. Asıl faydayı görebilmek için kesinlikle diyetisyen doktordan yardım alın. Emin olun ki çok daha büyük etkilere imza atabileceksiniz.
Çünkü doktorunuz herkesin kullandığı listeleri değil sadece size, sizin metabolizmanıza uygun listeler sunacaktır. Bu yazımızda da genel olarak besinlerin tokluk hissi üzerine vereceği etki ile bitkisel zayıflamaya yardımcı güzel etkiler elde edebilirsiniz. Hem de çok sağlıklı bir metodla.
