Yeryüzündeki kültürü en eski meyvelerdendir üzüm. Bağlarda yetişen asmagiller diye adlandırabileceğimiz familyadan gelir. M.Ö 5000 yıllarına dayanan bir öyküsü vardır bu lezzetli meyvenin. Ayrıca diğer meyvelere oranla en fazla çeşide sahip türdür. Öyle ki 15.000′in üzerinde çeşidi olduğu söyleniyor.
Bu kadar çok çeşidi olan bir meyvenin de zaten illaki bir tanesinin büyük faydaları olduğunu düşünmek çok da zor olmayacaktır. Vitaminsel açıdan da zengin olan bu meyvemizde B,C,E vitaminleri öne çıkmaktadır.
Bu vitaminler açısından zengin olduğu gibi mineraller olarak da zengin bir meyvedir. Zengin olduğu mineralleri potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, demir ve kükürt diye sayabilmememiz mümkün.
Bakalım bu lezzetli ve geçmişi çok öncelere dayanan meyvenin yararları neler. Sizin için ilk 10 tanesini sıraladık.
- Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine büyük fayda sağlar.
- Kalp ve damar sağlığı için faydalıdır
- Karaciğer, dalak, mide ve dimağ hastalıklarının giderilmesine yardımcı olur.
- Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.
- Nefes darlığına iyi gelir.
- Kan yapıcıdır.
- Kabızlığı giderir.
- Antioksidandır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirimi kolaylaştırır.
Alakalı diğer yazılarımız:
- Meyvelerin vücuda yararları
- Şifalı taşlar ve yararları
- Bitkisel Çaylar ve Faydaları
- Emzirme Dönemimde Annenin Beslenmesi
- Ayvanın faydaları, gribe iyi gelen yiyecekler, gribe…
