İdeal Kilo Tablosu

 

İdeal Kilo Tablosu
Boy (cm)	Kilo (kg)
	Erkek	Kadın
145	42	40
147	45	43
150	48	45
152,5	50	47
155	53	50
157,5	56	52
160	60	55
162,5	62	57
165	64	59
167,5	67	61
170	70	64
172,5	72	66
175	75	68
177,5	78	70
180	80	72
182,5	84	75
185	86	77

Yağ içeriğinin tanımlanması

• Yağsız, her porsiyonda 0,5 gramın altında yağ demektir.
• Az yağlı, her porsiyonda 3 gramın altında yağ demektir.
• Orta yağlı, porsiyon başına 10 gramdan az yağ, 4 gramdan az doygun yağ ve 95 miligramdan daha az kolesterol demektir.
• Kolesterolsüz, porsiyon başına, 2 miligramdan daha az kolesterol demektir.