Sağlıklı Yaşam

Alkali Su Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Günlük yaşantımızda içerisinde bulunduğumuz çevre koşulları, bu çevreden gelen etmenlerle biyolojik olarak hastalıklarla savaşmamız, stres faktörünün hayatımızda sıklıkla yer alması veya beslenme alışkanlıklarımızın sürekli olarak olumsuzluklar içermesi; otomatikman vücudumuzdaki asit dengesini de olumsuz etkilemektedir. Bu olumsuzlukların dengemizi bozması sonrasında da birey hastalıklardan kurtulamama, kilo alma, moral bozukluğu ve depresyon gibi sorunlarla da baş etmek zorunda …

Alkali Su Nasıl Yapılır? Devamı »

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için neler yapılmalıdır?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Sağlık vücut ile fit bir vücudu birbirine karıştırmayalım. En başta yaptığımız hata budur. Mankenler gibi 90-60-90 vücut hatlarına herkes sahip olmayabilir. Ama herkes sağlıklı bir vücuda sahip olmak ister. Tabi ki zayıf olmakta sağlık vardır fakat öncelikli amacımız görüntü olmamalıdır. Sağlıklı vücuda kavuşmamız tahmin ettiğinizden de daha kolay.. en önemli koşulumuz ise irademize sahip olmaktır. …

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için neler yapılmalıdır? Devamı »

Ramazan’da spor yapmak!

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Ramazan ayında oruç tutan bünyeler ağır spor yapılınca çok bitkin duruma düşebiliyor. Özellikle bu aylarda ağır spor yapanlarda kalp krizi riski boy gösteriyor. Ramazan ayında oruç tutmanın asıl nedeni vücudu dinlendirmek, bir adım ötesi de mideyi dinlendirmek. Çünkü yılda en az dinlenen organımız midemiz diyebiliriz. Ancak mideyi bir kenara bırakırsak bu ayda vücudumuzu genel manada …

Ramazan’da spor yapmak! Devamı »

Zeka Geliştiren Gıdalar ve Besinler Nelerdir ?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

zeka gelişimi için ne yapmalıyım Kolin: Hafıza gelişiminde etkili olan bir çeşit B vitamini türüdür. Beyin ve zeka gelişimi için elzem vitamindir Beyin gelişimi gebelikten itibaren başladığı için hamile ve emziren bayanlar kolin içeren besin tüketimine önem vermelidir. Ayrıca anne sütünde de bol miktarda kolin vardır. Bu nedenle bebeklerin anne sütü ile beslenmesi zeka gelişiminde …

Zeka Geliştiren Gıdalar ve Besinler Nelerdir ? Devamı »

Sağlıklı yaşam için ipuçları

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Her insanın beslenmesinde yağ önemli bir unsurdur. Yağlar konsantre enerji kaynağıdır. Yağda eriyen vitaminler A , D, E ve K dir. Yağlar vücutta hayati önem taşır. Ayrıca hormon metabolizması, sağlıklı cilt ve saç, doku onarımı yapar, iç organları korur ve vücut ısısının aşırı kaybını önlemek için yağ gereklidir. Yağ iki ana tipi vardır: Doymuş ve …

Sağlıklı yaşam için ipuçları Devamı »

Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunma Yolları

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Kış aylarında halsiz düşmenize neden olan soğuk algınlığı ve gripten kurtulma yolları araştırabilirsiniz. Detaylı bilgi aşağıda verilmiştir. Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunma Yolları Nelerdir? Çok sık sorulan sorular arasında soğuk algınlığı ve gripten kurtulma yolları nelerdir sorusunun olduğunu söyleyebiliriz. Vücut direncinizin arttırılması ile büyük ölçüde grip olmaktan kurtulabilirsiniz. Bunun için ise yapmanız gereken çok sayıda …

Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunma Yolları Devamı »

Migren Nedir? Tedavisi Ve Belirtileri Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Migren genellikle yoğun bir zonklamaya neden olur. Bunun yanında bulantı, kusma,ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtiler eşlik eder. Migren atakları günün her saatinde görülebilir. Sancının şiddetini bir nebze de olsa azaltmak için sessiz, karanlık bir yerde dinlenebilirsiniz. Bazen migren görülmeden önce kol veya bacakta karıncalanma gibi belirtiler eşlik edebilir. İlaçlar migren sıklığını ve şiddetini …

Migren Nedir? Tedavisi Ve Belirtileri Nelerdir? Devamı »

Aşırı Yorgunluk, Halsizlik Nedenleri?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Bazı durumlarda, yorgunluk tıbbi tedavi gerektiren bir sorunun belirtisidir. Sıcakların artmasıyla aşırı yorgunluk hissi normalden daha fazla görülmektedir. Aşırı aktivite ya da tam tersi hareketsizlik aşırı yorgunluğun temel sebeplerindendir. Basit bir sağlık problemi gibi görünebilir fakat bazı ölümcül hastalıkların da habercisi olabilir. Çağımızın yeni hastalığı kronik yorgunluk hakkında bilinmeyenler: Yorgunluğa sebep olan birçok faktör vardır. …

Aşırı Yorgunluk, Halsizlik Nedenleri? Devamı »

Alkali Su Nedir? Alkali Su Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Yaşam / Yazan

Alkali su yapımı evde basitçe gerçekleştirebileceğiniz bir işlemdir. Vücudunuz için önemli olan bağışıklık sistemini güçlendiren ve asit dengesini koruyan alkali su, limon ve karbonat kullanılarak elde edilebiliyor. Hücre yenilenmesinde önemli rol oynayan alkali su, yağ hücrelerini yakarak zayıflamanıza yardımcı oluyor. Sudaki oksijen seviyesini arttıran alkali su, bu sayede su ihtiyacınızı daha verimli olarak karşılamış oluyor. Alkali su yapımı öğrenerek evde alkali su …

Alkali Su Nedir? Alkali Su Nasıl Yapılır? Devamı »