Sağlıklı yaşam için ipuçları
Her insanın beslenmesinde yağ önemli bir unsurdur. Yağlar konsantre enerji kaynağıdır. Yağda eriyen vitaminler A , D, E ve K dir. Yağlar vücutta hayati önem taşır. Ayrıca hormon metabolizması, sağlıklı cilt ve saç, doku onarımı yapar, iç organları korur ve vücut ısısının aşırı kaybını önlemek için yağ gereklidir. Yağ iki ana tipi vardır: Doymuş ve …
