Uyku Kalitesini Düşüren Faktörler Nelerdir
Tahammülsüzlük, dikkat dağınıklığı, gergin kaslar ve yorgun bir zihin… Bu ilk belirtiler, uyku standardının altına düştüğünüzün göstergesi… Zihin ve beden koordinasyonunun yitirilmesine neden olan uyku bozuklukları, düzensiz bir yaşamın da habercisi… Yetersiz uyku, uzun vadede felç ve kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uykuya dalmakta zorlanma; horlama, diş gıcırdatma ve kabus gibi çeşitli …
